Pachetul Lady 3 reprezinta o combinatie de activitati fizice, masaj si sauna care te ajuta sa slabesti si sa te tonifici  fara sa iti neglijezi sanatatea. Astfel, vei obtine cel putin 3 beneficii majore in doar 3 luni:

-         o silueta de invidiat

-         un corp sanatos

-         multa energie si voie buna

Pe parcursul celor 3 luni vei beneficia de un antrenor personal care iti va concepe un program de antrenament, te va monitoriza si te va motiva sa-ti indeplinesti obiectivele.

Descrierea programului Lady 3

Durata: 3 luni
Total intrari: 36 sedinte / 3 pe saptamana
Continut:
-  12 sedinte de personal training de 60 min.
-  24 masaje de 30 min.
-  24 antrenamente monitorizate maxim 120 min./antrenament

Descriere pachet:
-3 sesiuni de antrenament/saptamana din care 1 Personal Trainer si 2 Antrenamente Monitorizate
-2 sedinte de masaj obligatoriu pe saptamana si sauna inclusa in pachet


Sedinta 1 - Evaluare initiala: Stabilirea obiectivelor generale si a nevoilor clientului impreuna cu antrenorul, Fisa Client – Antrenament Monitorizat
Sedinta 2 - Antrenament Personal si masuratori
Sedinta 3 -  Antrenament monitorizat
Sedinta 4 - Fixarea obiectivelor reale pe 1 luna – prezentarea programului general pe cele 32 de sedinte ramase
Sedinte 5-12 - Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor
Sedinta 13 - Evaluare intermediara 1 - ( dupa 1 luna)
Sedintele 14-24 - Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor
Sedinta 25 - Evaluare intermediara 2 - (dupa 2 luni)
Sedintele 26-35 - Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor
Sedinta 36 - Evaluare finala


Legenda:
Antrenament personal: 60 de minute unde toti parametrii efortului (intensitatea, volumul, pauzele exercitiilor) sunt monitorizati strict de antrenor. Mentinerea motivatiei si ajutorul continuu.
Sedinta monitorizata: tipul de efort si programul de exercitii este conceput de antrenor in functie de obiectivul stabilit impreuna cu dvs. in cele mai mici detalii. Tot timpul veti stii ce aveti de facut. Antrenorul verifica respectarea antrenamentului impus si corecteaza.
Masaj anticelulitic: este programat tot de antrenor impreuna cu maseurul in functie de tipul de antrenament.
Sauna: este inclusa in program de antrenor (in functie de obiective)


TOT PROGRAMUL DE SLABIT  ESTE CONCEPUT PENTRU A ATINGE SCOPUL TAU!